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FAQ rapide
Combien de cycles par nuit ?
En pratique 4 à 6 cycles (≈6–9 heures), selon les besoins individuels.
Heures de coucher fixes ?
La régularité facilite l'endormissement et améliore la qualité du sommeil.
❓ Questions fréquentes
Comment utiliser cette calculatrice ?
Entrez vos valeurs dans les champs prévus, puis cliquez sur 'Calculer'. Les résultats s'affichent instantanément avec des explications détaillées.
Les résultats sont-ils fiables ?
Oui, nos calculatrices utilisent des formules officielles et sont régulièrement mises à jour pour refléter les dernières réglementations.
Puis-je utiliser cette calculatrice sur mobile ?
Absolument ! Notre interface est responsive et fonctionne parfaitement sur smartphone, tablette et ordinateur.